PLAVECKÝ KLUB LITOMYŠL
Chcete naučit vaše dítě plavat? Hledáte vhodnou volnočasovou aktivitu pro děti?
Tento typ výuky je zaměřen na děti od čtyř let, což je vhodný věk k zahájení výuky plavání. Výuka probíhá na dětském bazénu. Děti, které úplně začínají nebo mají strach z vody, si osvojují všechny dovednosti, začínáme omýváním obličeje, bubláním do vody, ležením ve vodě, chůzí ve vodě po rukou „jako krokodýl“, potopením obličeje. Všechny tyto dovednosti jsou důležité pro další výuku plavání a vyplatí se jim věnovat co nejvíc času. Děti se potom mnohem lehčeji a rychleji učí další plavecké dovednosti. Při vedení výuky využíváme v maximální míře herní prvky. Cílem je zvládnout potopení obličeje se zadrženým dechem na několik vteřin i s výdechem do vody, uvolnění těla při ležení ve vodě, vznášení na hladině, splývání s oporou o desku i bez opory, potápění v malé hloubce s otevřenýma očima pro puk a plavecké. Velkou pozornost věnujeme souhře plaveckých pohybů s dýcháním, přičemž výdech musí být vždy do vody. Zároveň se věnujeme dalším dovednostem - potápění a lovení předmětů, plavání pod vodou, cviky pro orientaci ve vodě a skoky do vody. Cílem základní plavecké výuky na dětském bazénu je osvojení si základních plaveckých dovedností (plavecké dýchání, vznášení, splývání a základní skoky a pády do vody), základů plaveckých způsobů kraul, znak a prsa a příprava dětí pro přechod na 50timetrový bazén.
Jedná se o kurz, který je určen především pro úplně nejmenší děti, ale své si v něm najdou i starší začátečníci. Charakteristickým rysem základního plavání je maximální péče. Právě od této počáteční výukové etapy se budou odvíjet další plavecké krůčky k úspěšnému zvládnutí plavání jako takového. Věk do této etapy závisí na zvládnutí požadavků předchozí etapy. Děti do 5 let však učíme výhradně na dětském bazénu, a to i v případě, že již plavou. Změna podmínek pro děti je často spojena s určitými obavami z přechodu z mělkého bazénu na hluboký bazén, pokračujeme se cvičeními, která děti plnily i na dětském bazénu. V prvních týdnech je tedy kladen důraz na adaptaci dětí na hlubokou vodu a delší vzdálenost plavání. Opakujeme splývání, dýchání, nacvičujeme skoky do vody, potopení s cílem zbavit je strachu z hloubky. Pokračujeme v nácviku plaveckého způsobu kraul, znak a zahajujeme výuku plaveckého způsobu prsa. Učíme se také další věci, které k plavání patří: plavání pod vodou, skok po hlavě, lovení předmětů, kotouly ve vodě apod. Pro děti je připravena řada dovednostních testů a na konci kurzu.
Tato etapa svojí náplní završuje dosavadní plaveckou výuku. Vstupní věk je opět velmi individuální, záleží na zvládnutí předcházejících etap, které mají dobře zvládnuté plavání i adaptaci na vodu. Zvládnutí dosavadních dovedností a určitá kondice jsou nezbytné. Předchozí dovednosti se zde zdokonalují, podle zájmu a dovedností dětí je seznamujeme s posledním plaveckým způsobem delfínem, plaveckými obrátkami, startovním. Dochází k prohloubení adaptace na vodu nácvikem speciálních plaveckých dovedností, které dětem umožní využívat plavání i v dalších sportech.
Tento kurz je zaměřen na systematický trénink vedoucí ke zlepšení fyzické kondice. Plavání je sport, díky kterému naberete tělesnou kondici, zároveň regeneruje tělo a léčí mnoho zdravotních potíží, ať už jde o bolest zad, problémy s klouby nebo dýcháním. Kurz je určen pro děti, které baví plavání, chtějí se zlepšit a udržovat v dobré kondici.
Pokud však děti mají zájem jezdit na závody, mají možnost. Snažíme se z dětí vychovávat nejen fyzicky zdatné sportovce, ale také dobré osobnosti, které využívají vlastnosti získané při pravidelném trénování tj. disciplína, sebekázeň, kolektivní myšlení, svědomitost, vytrvalost, rozvážnost, zásadovost…